CUESTIÓN DE ACITUD IV. "Encontrar trabajo es, en sí mismo, un trabajo"
Indefensión aprendida.
"Encontrar trabajo es, en sí mismo, un trabajo".
Los primeros estudios llevados a cabo sobre la indefensión se deben a Seligman y Maier (1967).
¿Qué es exactamente la indefensión aprendida?
A
grandes rasgos. Se refiere a la condición por la cual una persona o
animal se abstiene de dar una respuesta ante situaciones hostiles o dolorosas cuando las
acciones para evitarlo no han dado resultado positivo o esperado hasta el momento. Las personas o animales pueden acabar por
desarrollar pasividad ante este tipo de situaciones, u otras similares que evoquen el recuerdo, consciente o inconsciente, de esa situación del pasado.
Entender la forma
en que se desarrolla dicho fenómeno es vital para poder comprender este sesgo psicológico ya que
puede ser una creencia limitante que actúe como un fuerte lastre para tu
desarrollo personal y tu autoestima. Y en el caso que nos ocupa, ser una carga ante la situación actual de desempleo y búsqueda de trabajo.
La indefensión aprendida es un esquema de pensamiento que se desarrolla de forma gradual y que poco a poco reduce las fortalezas psíquicas y corporales hasta el punto de doblegar la voluntad. Todos somos vulnerables a este sesgo cognitivo, y a otros muchos más.
https://ceciliacorespsicologa.es/50-sesgos-cognitivos/
De manera que, ante la situación global que nos ofrece la crisis Covid19, podemos creer que no podemos hacer nada respecto a la búsqueda, mantenimiento y progresión laboral. Nos sentimos indefensos ante la situación, vulnerables y en manos de las decisiones políticas y/o económicas y que no podemos hacer nada para obtener una respuesta positiva: Indefensión aprendida.
María Gutierrez nos lo explica en este vídeo.
O por el contrario decidir conectar con una actitud posiva y responsabilizarnos de nuestra área de poder.
Revisa tus mantras: "Yo soy responsable, "Yo decido", " Yo dependo de mi, mi actitud lo manifiesta", "Yo soy consciente y decido aprender, perseverar, mantenerme activa/o en mi proyecto", " Yo conozco cómo salir de esta situación, lo aprendo y lo practico", "Yo siento esperanza y optimismo" ....
Es una cuestión de actitud, de tomar consciencia y de querer aprender hacerlo de otra manera. Fluye con el optimismo y la vida te ofrecerá más probabilidades. Mientras usa tus valores: paciencia, diligencia, perseverancia ...
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